復縁できないのは依存のせい？元カレへの依存をやめる方法

「元カレと復縁したい」と思っている人の中には元カレに依存している人も多いのではないでしょうか。

元カレと復縁した私ですが、まず最初に乗り越えた壁は「元カレへの依存をやめること」でした。

今回は元カレに依存してしまう原因と依存をやめる方法についてお話していきます！

元カレへの依存をやめて復縁したい！という方はぜひ最後まで読んでくださいね。

どうして元カレに依存してしまうのか？

まず、どうして元カレに依存してしまうのかを考えていきましょう。

原因がわかれば依存をやめる方法も必ず見えてきます。

常に過去のことを考えている

「あのとき彼にすがらなければ・・・」「楽しかった頃の二人に戻りたい・・・」と過去のことばかり考えていませんか？

悪かったところを反省し、自分を見つめなおすのはとっても大切です。

でも、過去ばかり見て「今」や「未来」を見れていない人は要注意。

過去を思い出す時間が多ければ多いほど、元カレへの依存が高まっていきます。

「彼に好かれていること」で安心感を得ていた

誰かに好かれているってとっても安心しますよね。

そう思っていたのに、彼から嫌われてしまった。

もう不安で不安で仕方ないと思います。

「この不安をなくすためには彼と復縁するしかない」と自分の不安をなくすために元カレに執着し、依存している可能性があります。

依存先が彼しかいなかった

あなたは彼以外に依存しているものってありますか？

でも、何かに依存していることって実は悪いことではなくて・・・

依存することで、安心感を得たり、メンタルが安定したり、良いこともあります。

ただ、その依存先が彼一人だけの場合、注意が必要です。

彼がいなくなったとき、ほかに依存できるものがなくて彼に執着してしまう恐れがあります。

元カレへの依存をやめるにはどうしたらいい？

元カレに依存する原因を見てみて・・・

元カレへの依存＝彼以外のものが見れなくなっている状態

なんだと思います。

彼以外のものを見れるようになるためにどうすればいいか、具体的な方法を紹介していきます！

元カレに関するものを見ないようにする

まずは元カレのことを思い出してしまう環境を強制的に断ち切りましょう。

一番効果的なのは、彼との写真・思い出のもの・彼のSNSなどを見ないようにすることです。

別れた当時、私がやっていた「隠す方法」はこんな感じ↓

すぐに気持ちを切り替えるのは難しいと思います。

とくにSNSは気になってしまいますよね・・・（；＿；）

まずは1日見ないように頑張ってみる。それができたら3日、1週間・・・と伸ばしていってみてください。

自分を好きになる

自分に自信がないと「彼に好かれる」ことが自信になり、彼と復縁することに執着してしまいます。

自分に自信を持つためには、「彼」に好かれるのではなく「自分」が自分を好きになることが大切です。

自分磨きをして、自分が大好きな自分をめざしましょう！

依存先を増やす

そういう安心できる場所がいくつかあれば、一つの居場所がなくなったとしてもダメージが少なくなります。

例えば、家族・友達・趣味・ペット・仕事・お金・推しなど・・・

いろんなものに少しずつ分けて依存することで、「元カレ」という一つのものへの依存を小さくすることに繋がります。

まとめ：元カレへの依存をやめて幸せな未来を手に入れよう！

元カレへ依存してしまう原因３つ

元カレへの依存をやめる方法３つ

復縁を成功させて、大好きな彼と幸せに過ごす未来を手に入れましょう！